Calculatrices santé en ligne gratuites
IMC, besoins caloriques, poids idéal, dates clés d'une grossesse ou cycles de sommeil, zones cardio ou allure de course : 46 calculatrices santé et sport gratuites qui utilisent les formules de référence (OMS, Mifflin-St Jeor, Lorentz, méthode US Navy…) et expliquent chaque résultat. Des repères utiles au quotidien — jamais un diagnostic médical.
Les outils de la catégorie Santé
Calculatrice IMC
Indice de masse corporelle et interprétation selon les repères de l'OMS.
Calculatrice de calories
Métabolisme de base (BMR) et dépense quotidienne (TDEE) selon votre activité.
Poids idéal
Formules de Lorentz, Devine et Robinson, comparées à votre fourchette d'IMC normal.
Masse grasse
Pourcentage de masse grasse estimé par la méthode US Navy (tour de taille, cou…).
Calculatrice de grossesse
Semaines d'aménorrhée, trimestres et date d'accouchement estimée.
Calculatrice d'ovulation
Date d'ovulation estimée et fenêtre de fertilité selon la durée de votre cycle.
Poids fœtal estimé
Estimation du poids fœtal (EFW) à partir des mesures échographiques, formule de Hadlock.
Taille de cadre vélo
Taille de cadre recommandée (route, VTT, ville) à partir de votre entrejambe.
Calculatrice de sommeil
Heures de coucher ou de réveil idéales, par cycles de sommeil de 90 minutes.
Alcoolémie
Taux d'alcool estimé et délai avant de repasser sous les seuils légaux.
Hydratation
Combien d'eau boire par jour selon votre poids, le sport et la chaleur.
Fréquence cardiaque
FCmax (classique ou Tanaka) et 5 zones d'entraînement, méthode Karvonen.
Tension artérielle
Classification ESC/ESH : optimale, normale, normale haute, hypertension grade 1 à 3.
Ratio taille-hanches
RTH et niveau de risque cardiovasculaire selon les seuils OMS, homme et femme.
Allure de course
Allure min/km, vitesse km/h et chronos prévus du 5 km au marathon.
Macros
Protéines, glucides et lipides en grammes selon vos calories et votre objectif.
Biorythme
Cycles physique, émotionnel et intellectuel à partir de votre date de naissance.
Clairance de la créatinine
Formule de Cockcroft-Gault : fonction rénale estimée pour les professionnels de santé.
Surface corporelle (BSA)
Formules de Mosteller et Du Bois, pour le dosage médicamenteux et l'index cardiaque.
Chien et chat
Ration alimentaire quotidienne (RER/DER) et niveau de risque d'une ingestion de chocolat.
1RM et VMA
Charge maximale (Epley, Brzycki) et VMA/VO2max estimés par le test Cooper.
Prise de poids et congé maternité
Prise de poids recommandée (IOM/HAS) et durée du congé maternité par rang d'enfant.
Cyclisme
Développement d'un braquet, et FTP avec les 7 zones de puissance Coggan.
QTc
Intervalle QT corrigé selon Bazett, Fridericia et Framingham, pour professionnels de santé.
Posologie pédiatrique
Dose par poids (mg/kg) ou surface corporelle (Mosteller, mg/m²), pour professionnels de santé.
Débit de perfusion
Gouttes/min et mL/h selon le volume, la durée et le type de perfuseur.
Score de Framingham
Risque de maladie coronarienne à 10 ans (Wilson 1998), pour professionnels de santé.
Score de Glasgow
Échelle de coma (GCS) : ouverture des yeux, réponse verbale et motrice.
Score d'Apgar
Évaluation du nouveau-né à la naissance, 5 critères notés de 0 à 2.
PAJE
Montant total prime à la naissance + allocation de base sur la période versée.
HbA1c
Glycémie moyenne estimée (eAG) à partir du taux d'hémoglobine glyquée.
Taille cible parentale
Taille adulte probable d'un enfant selon la taille des deux parents.
Hauteur de selle vélo
Réglage optimal selon l'entrejambe, formule LeMond.
Rapport poids-puissance
W/kg en cyclisme, avec catégorie indicative.
Temps de randonnée
Durée d'une randonnée selon la règle de Naismith (distance + dénivelé).
Calories par activité
Dépense énergétique d'une séance de sport selon le poids et la durée (MET).
Déficit calorique
Durée d'une perte de poids selon le déficit quotidien (7 700 kcal/kg).
Prédiction de temps de course
Chrono prédit sur 5 km, 10 km, semi ou marathon (formule de Riegel).
Allure de natation
Temps aux 100 m et vitesse à partir d'une distance et d'un temps.
VO2max (test de Cooper)
VO2max et VMA estimées à partir de la distance courue en 12 minutes.
Vitesse ascensionnelle (VAM)
VAM en m/h à partir du dénivelé et du temps de montée.
Pas en distance
Convertit un nombre de pas en distance selon votre foulée.
FC de récupération
Baisse du pouls 1 minute après l'effort, indicateur de forme.
Taux de sudation
Perte hydrique et taux de sudation à l'effort (L/h).
Vitesse de nage critique (CSS)
Allure de seuil en natation à partir de deux tests chronométrés.
Durée d'entraînement fractionné
Durée totale d'une séance d'intervalles, échauffement compris.
Des repères chiffrés, pas des diagnostics
Les indicateurs de santé chiffrés sont utiles pour se situer et suivre une évolution : l'IMC repère un écart de corpulence, le calcul de calories donne une base pour ajuster son alimentation, la calculatrice de grossesse aide à visualiser les rendez-vous du suivi. Chaque page précise la formule utilisée, ses limites connues (l'IMC ne distingue pas muscle et graisse, par exemple) et la façon d'interpréter le résultat.
Ces outils ne remplacent en aucun cas l'avis d'un médecin, d'une sage-femme ou d'un diététicien. Si un résultat vous inquiète ou sort nettement des fourchettes de référence, parlez-en à un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Les formules utilisées sont-elles reconnues ?
Oui : IMC selon la définition de l'OMS, métabolisme de base selon Mifflin-St Jeor, poids idéal selon Lorentz/Devine/Robinson, masse grasse selon la méthode US Navy. Chaque page cite sa formule et sa source.
Mes données de santé sont-elles stockées ?
Non. Poids, taille, dates de cycle : tout est calculé localement dans votre navigateur et rien n'est transmis ni enregistré. Vous pouvez vérifier : les pages fonctionnent même hors connexion une fois chargées.
La date d'accouchement calculée est-elle fiable ?
C'est une estimation standard (dernières règles + 41 SA en convention française), utile pour se repérer. Seule l'échographie de datation réalisée par un professionnel fixe le terme officiel de la grossesse.
Vérifié le 22 septembre 2026 · Responsable éditorial : Thomas Martin