Le « poids idéal » : un repère, pas une cible absolue
La question « combien devrais-je peser pour ma taille ? » a occupé les médecins depuis plus d'un siècle — d'où l'existence de plusieurs formules concurrentes, chacune avec sa logique. Plutôt que d'en choisir une arbitrairement, cette calculatrice de poids idéal les calcule toutes les quatre et en affiche la moyenne : Lorentz (la plus utilisée en France), Devine (référence médicale pour les dosages), Hamwi et Broca (l'historique « taille moins 100 »).
Comment l'utiliser ?
- Sexe et taille suffisent : les formules classiques n'utilisent que ces deux paramètres.
- Comparez les quatre résultats : l'écart entre eux illustre la marge d'incertitude du concept.
- Retenez la moyenne comme repère, à croiser avec votre IMC et votre masse grasse.
Exemple : homme de 1,75 m → Lorentz 68,8 kg, Devine 70,6 kg, Hamwi 71,6 kg, Broca 75 kg — moyenne ≈ 71,5 kg.
Les quatre formules
| Formule | Homme | Femme |
|---|---|---|
| Lorentz | T − 100 − (T − 150)/4 | T − 100 − (T − 150)/2,5 |
| Devine | 50 + 2,3 kg par pouce > 5 pieds | 45,5 + 2,3 kg par pouce > 5 pieds |
| Hamwi | 48 + 2,7 kg par pouce > 5 pieds | 45,5 + 2,2 kg par pouce > 5 pieds |
| Broca | T − 100 | T − 105 |
(T = taille en cm.) Broca, la plus ancienne (1871), surestime pour les grandes tailles ; Lorentz la corrige. Devine reste utilisée en pharmacologie pour ajuster certains dosages médicamenteux.
Cas d'usage
- Fixer un objectif réaliste avant un rééquilibrage alimentaire, en le confrontant à la fourchette d'IMC normal.
- Relativiser un chiffre unique lu ailleurs : quatre formules sérieuses divergent déjà de plusieurs kilos.
- Préparer une consultation : discuter d'un objectif de poids avec des références nommées.
Les limites à garder en tête
- La morphologie est ignorée : ossature fine ou large, ces formules donnent le même chiffre.
- Le muscle pèse : un sportif dépassera son « poids idéal » théorique en pleine santé.
- L'âge n'est pas pris en compte : chez les seniors, un IMC légèrement supérieur est souvent protecteur.
Compatibilité
Fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur ; aucune donnée transmise. Pour compléter : l'IMC situe votre corpulence actuelle, la calculatrice de calories chiffre le chemin vers votre objectif.