Le « poids idéal » : un repère, pas une cible absolue
La question « combien devrais-je peser pour ma taille ? » a occupé les médecins depuis plus d'un siècle — d'où l'existence de plusieurs formules concurrentes, chacune avec sa logique. Plutôt que d'en choisir une arbitrairement, cette calculatrice de poids idéal les calcule toutes les quatre et en affiche la moyenne : Lorentz (la plus utilisée en France), Devine (référence médicale pour les dosages), Hamwi et Broca (l'historique « taille moins 100 »).
Comment l'utiliser ?
- Sexe et taille suffisent : les formules classiques n'utilisent que ces deux paramètres.
- Comparez les quatre résultats : l'écart entre eux illustre la marge d'incertitude du concept.
- Retenez la moyenne comme repère, à croiser avec votre IMC et votre masse grasse.
Exemple : homme de 1,75 m → Lorentz 68,8 kg, Devine 70,6 kg, Hamwi 71,6 kg, Broca 75 kg — moyenne ≈ 71,5 kg.
Les quatre formules
| Formule | Homme | Femme |
|---|---|---|
| Lorentz | T − 100 − (T − 150)/4 | T − 100 − (T − 150)/2,5 |
| Devine | 50 + 2,3 kg par pouce > 5 pieds | 45,5 + 2,3 kg par pouce > 5 pieds |
| Hamwi | 48 + 2,7 kg par pouce > 5 pieds | 45,5 + 2,2 kg par pouce > 5 pieds |
| Broca | T − 100 | T − 105 |
(T = taille en cm.) Broca, la plus ancienne (1871), surestime pour les grandes tailles ; Lorentz la corrige. Devine reste utilisée en pharmacologie pour ajuster certains dosages médicamenteux.
Poids idéal par taille (femme et homme)
Repères calculés avec la formule de Lorentz pour les tailles les plus recherchées. Saisissez votre taille exacte dans l'outil pour la moyenne des quatre formules ; ce tableau donne un ordre de grandeur immédiat.
| Taille | Homme | Femme |
|---|---|---|
| 1 m 60 | ≈ 58 kg | ≈ 56 kg |
| 1 m 65 | ≈ 61 kg | ≈ 59 kg |
| 1 m 70 | ≈ 65 kg | ≈ 62 kg |
| 1 m 72 | ≈ 67 kg | ≈ 63 kg |
| 1 m 75 | ≈ 69 kg | ≈ 65 kg |
| 1 m 80 | ≈ 73 kg | ≈ 68 kg |
| 1 m 85 | ≈ 76 kg | ≈ 71 kg |
Ces valeurs concernent l'adulte ; pour un enfant ou un adolescent, on se réfère plutôt aux courbes de corpulence du carnet de santé. Le « poids idéal » d'un animal (chat, chien) relève, lui, de références vétérinaires spécifiques.
Cas d'usage
- Fixer un objectif réaliste avant un rééquilibrage alimentaire, en le confrontant à la fourchette d'IMC normal.
- Relativiser un chiffre unique lu ailleurs : quatre formules sérieuses divergent déjà de plusieurs kilos.
- Préparer une consultation : discuter d'un objectif de poids avec des références nommées.
Les limites à garder en tête
- La morphologie est ignorée : ossature fine ou large, ces formules donnent le même chiffre.
- Le muscle pèse : un sportif dépassera son « poids idéal » théorique en pleine santé.
- L'âge n'est pas pris en compte : chez les seniors, un IMC légèrement supérieur est souvent protecteur.
Compatibilité
Fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur ; aucune donnée transmise. Pour compléter : l'IMC situe votre corpulence actuelle, la calculatrice de calories chiffre le chemin vers votre objectif.