10 000 pas avec une foulée de 0,75 m représentent 7,5 km parcourus.
Comment convertir des pas en distance ?
La distance parcourue vaut simplement nombre de pas × longueur de foulée. La longueur de foulée varie beaucoup d'une personne à l'autre (taille, longueur de jambe, vitesse de marche) : mieux vaut la mesurer directement (comptez vos pas sur une distance connue, par exemple 10 pas sur 7,5 m donnent une foulée de 0,75 m) plutôt que d'utiliser une formule générique à partir de la taille, peu fiable.
Comment l'utiliser ?
- Mesurez votre longueur de foulée sur une distance connue, ou utilisez la valeur par défaut à ajuster.
- Indiquez le nombre de pas affiché par votre podomètre ou montre connectée.
- Lisez la distance parcourue.
Comment mesurer sa foulée
| Étape | Exemple |
|---|---|
| Marchez un nombre de pas compté sur une distance mesurée | 10 pas sur 7,5 m |
| Divisez la distance par le nombre de pas | 7,5 ÷ 10 = 0,75 m |
La foulée de marche est en général plus courte que la foulée de course : mesurez-la dans les conditions qui vous intéressent.
Cas d'usage
- Vérifier la distance affichée par un podomètre ou une montre connectée.
- Fixer un objectif de pas correspondant à une distance cible.
- Comparer plusieurs appareils de suivi d'activité.
Erreurs fréquentes
- Utiliser une foulée générique sans la mesurer soi-même.
- Confondre foulée de marche et de course, assez différentes.
- Oublier que le dénivelé allonge l'effort sans changer la distance horizontale.
Compatibilité
Fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur, sans inscription, tous les calculs s'exécutant localement dans votre navigateur. Pour la vitesse ascensionnelle en randonnée, voyez la calculatrice de VAM ; pour l'allure de course, l'allure de course.