Calculatrice ratio tour de taille / hanches (RTH)

RTH = tour de taille ÷ tour de hanches. Seuils OMS — femmes : < 0,80 faible, 0,80-0,85 modéré, > 0,85 élevé. Hommes : < 0,90 faible, 0,90-1,00 modéré, > 1,00 élevé.

Pourquoi la répartition des graisses compte autant que la quantité

Le ratio tour de taille / tour de hanches (RTH) est un indicateur utilisé par l'Organisation mondiale de la santé pour évaluer le risque cardiovasculaire lié à la répartition des graisses corporelles, indépendamment du poids total. Une graisse concentrée autour de l'abdomen (silhouette « pomme ») est associée à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires et de diabète qu'une graisse répartie sur les hanches et les cuisses (silhouette « poire »), même à IMC identique. C'est pourquoi le RTH complète utilement l'IMC plutôt que de le remplacer.

Comment utiliser la calculatrice ?

Sélectionnez votre sexe, car les seuils de risque diffèrent entre hommes et femmes.
Mesurez votre tour de taille au niveau le plus étroit du buste (généralement au-dessus du nombril), à jeun et debout.
Mesurez votre tour de hanches au niveau le plus large des fessiers.
Lisez le ratio et son niveau de risque selon les seuils OMS.

Seuils de risque OMS

Niveau de risque	Femmes	Hommes
Faible	< 0,80	< 0,90
Modéré	0,80 - 0,85	0,90 - 1,00
Élevé	> 0,85	> 1,00

Cas d'usage

Compléter un suivi d'IMC par un indicateur de répartition des graisses.
Suivre l'évolution de sa silhouette dans le cadre d'un programme sportif ou nutritionnel.
Discuter avec un professionnel de santé d'un risque cardiométabolique.

Erreurs fréquentes

Mesurer le tour de taille au niveau du nombril systématiquement plutôt qu'au point le plus étroit du buste, ce qui peut fausser la mesure selon la morphologie.
Appliquer les seuils masculins à une mesure féminine (ou l'inverse) : les seuils de risque sont différents selon le sexe.
Considérer le RTH isolément : c'est un indicateur parmi d'autres (IMC, tour de taille seul, antécédents) et non un diagnostic.

Compatibilité

Fonctionne sur mobile, tablette et ordinateur, sans inscription. Pour votre corpulence globale, voyez la calculatrice d'IMC.

Outil informatif basé sur les seuils de référence de l'OMS, qui ne remplace pas un avis médical. Le RTH est un indicateur parmi d'autres dans l'évaluation du risque cardiovasculaire.

Questions fréquentes

Comment calculer le ratio taille-hanches ?

RTH = tour de taille ÷ tour de hanches, mesurés dans la même unité (généralement en cm). Exemple : 80 cm de tour de taille pour 100 cm de tour de hanches → 80 / 100 = 0,80.

Quels sont les seuils de risque de l'OMS pour le RTH ?

Pour les femmes : risque faible en dessous de 0,80, modéré entre 0,80 et 0,85, élevé au-delà de 0,85. Pour les hommes : risque faible en dessous de 0,90, modéré entre 0,90 et 1,00, élevé au-delà de 1,00.

Pourquoi les seuils diffèrent-ils entre hommes et femmes ?

La répartition naturelle des graisses diffère selon le sexe : les femmes stockent davantage au niveau des hanches (morphologie « poire »), les hommes davantage au niveau abdominal (morphologie « pomme »). Les seuils de l'OMS tiennent compte de cette différence physiologique.

Le RTH est-il plus fiable que l'IMC ?

Le RTH et l'IMC mesurent deux choses différentes et sont complémentaires. L'IMC évalue la corpulence globale, tandis que le RTH évalue spécifiquement la répartition des graisses : une graisse abdominale excessive (RTH élevé) est associée à un risque cardiovasculaire accru même chez des personnes dont l'IMC est normal.

Calculatrice de ratio taille-hanches (RTH)